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Thursday, August 13, 2020
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सावन के महीने में किन भोज्य पदार्थों का करना चाहिए सेवन

भगवान शिव का महीना माने जाने वाला सावन शुरू हो चुका है । सावन के महीने में श्रद्धालु भगवान भोले नाथ के लिए व्रत और पूजा पाठ करते हैं । सावन के महीने में सोमवार का व्रत रखना काफी लाभदाई माना जाता है मेरी आप भी सावन का व्रत रखना चाहते हैं तो व्रत को लेकर इन बातों का ध्यान आवश्यक रखें।

आप भी सावन के महीने में व्रत रखते हैं तो निम्न बातों का ध्यान रखें ।

1. व्रत के दिन शरीर को डिहाइड्रेशन से बचाने के लिए दिन में कम से कम 5 या 6 गिलास पानी जरूर पिए।

2. व्रत के दौरान ऐसे भुज पदार्थों का सेवन करें जैसे अंगूर , संतरा , लीची आदि

3. व्रत के दौरान ड्राई फ्रूट का सेवन भी किया जा सकता है इससे शरीर को ऊर्जा प्राप्त होती है और कमजोरी महसूस नहीं होती ।

4. व्रत के दौरान यदि आपको भूख लगे तो आप साबूदाने से बना हुआ कोई खाद्य पदार्थ दही के साथ खा सकती हैं । यदि आप व्रत में नमक का सेवन नहीं करते हैं तो दही अथवा दूध खाया जा सकता है ।

5 . व्रत में कमजोरी महसूस होने पर आप सूखे मेवे का सेवन कर सकते हैं अथवा चाय के साथ व्रत के चिप्स का सेवन भी किया जा सकता है ।

सावन के महीने में किन चीजों से क्या जाना चाहिए परहेज

1 . हरी सब्जी

सावन के महीने में हरी सब्जियों का सेवन कम किया जाना चाहिए क्योंकि हरी सब्जियों में कीड़े लगने शुरू हो जाते हैं जिससे स्वास्थ्य से जुड़ी बीमारियां हो सकती हैं ।

2 . बैगन
सावन के महीने में बैगन पर गिरे लगने शुरू हो जाते हैं ऐसे में इस महीने बैगन का सेवन करने से परहेज करना चाहिए ।

3. मांसाहार
सावन के महीने में मांसाहार करना अशुद्ध माना जाता है । इसलिए व्रत के दौरान मांसाहार का सेवन करने से बचना चाहिए ।

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